Das große Thema: Koffein December 19, 2022DUNKINGs Team *Pharmakologische Wirkung* Seine Wirkung setzt etwa 15 Minuten nach der Einnahme ein und hält bis zu 6 Stunden an. Nikotin verkürzt die Abbauzeit von Koffein. Lebererkrankungen und Alkohol können...
Strukturiertes Training? - Was bedeutet das? November 23, 2022DUNKINGs Team Training für Breiten- und Freizeitsportler lässt sich wie folgt definieren: „Training ist die systematische Wiederholung eines gezielten, überschwelligen Muskeltonus mit morphologischen und funktionellen Anpassungen mit dem Ziel der Leistungssteigerung.“ ....
Was sind Proteine? November 21, 2022DUNKINGs Team Proteine – auch Proteine genannt – sind ein wichtiger Nährstoff: Sie liefern nicht nur Energie, sondern liefern auch die Bausteine für den Erhalt oder Aufbau der Körperstruktur. Eiweißmangel ist in...
Was ist ein Dunking oder (Slam) Dunk November 09, 2022DUNKINGs Team Ein Dunk oder Dunking ist im Basketball ein Wurf, der den Ball von oben in den Korb schiebt. Duden definiert ihn als „einen Schuss, bei dem der Werfer so hoch...
Sport im Winter: Warum Training in der Kälte gut tut! October 05, 2022DUNKINGs Team Wintersport bedeutet mehr als nur Skifahren. Joggen und Walken sind genauso wichtig wie Radfahren und Ballspielen, solange es draußen nicht rutschig ist. Wer bei kalten Temperaturen rausgeht, kann Immunsystem und...
Gesunde Ernährung: Tipps für ein vitales Leben August 30, 2022DUNKINGs Team Eine gesunde Ernährung ist eine abwechslungsreiche, ausgewogene und frische Mischkost, die auf pflanzlichen Lebensmitteln basieren sollte. Hier finden Sie 13 Tipps für eine gesunde Ernährung und warum sie wichtig ist....
Ist es besser, morgens oder abends mehr Protein zu sich zu nehmen? August 05, 2022DUNKINGs Team Ist die beste Zeit, Protein morgens oder abends zu essen? Japanische Forscher haben jetzt eine ziemlich eindeutige Antwort auf diese Frage. Zumindest wenn es um erfolgreichen Muskelaufbau geht. Dass jeder...
Kalorienverbrauch beim Schwimmen: Funktioniert Wassergymnastik/ Wassersport wirklich? July 25, 2022DUNKINGs Team Ins kühle Nass springen und direkt eintauchen – Schwimmen gehört zu den gehobenen Sportarten unserer Zeit. Aber funktioniert es? Ja, Ausdauertraining sorgt für Muskeltonus, trainiert das Herz-Kreislauf-System und soll beim...
Masseaufbau ohne Fett July 21, 2022DUNKINGs Team Jetzt Muskelmasse ohne Fett aufbauen – unsere 7 besten Tipps In diesem Artikel wollen wir dir Tipps geben, wie du Übergewicht durch die Massephase begrenzen kannst. Je mehr Fettmasse du...
DUNKINGs ist beim Usedom Beachcup 2022 // DUNKINGs July 18, 2022DUNKINGs Team Wir sind beim größten Beachvolleyball Turnier der Welt! Als einziges Sportgetränke Unternehmen unterstützen wir den UBC vom 29.7 - 31.7 in Karlshagen. Es werden 1200 aktive Spieler und über 40.000...
Muskeln definieren durch das richtige Training in der Diät July 14, 2022DUNKINGs Team So funktioniert es! Einen schönen, definierten Körper, den möchte wahrscheinlich jeder gernhaben. Besonders im Sommer möchtest auch Du Dich sicherlich am liebsten in Deiner besten Form am Strand, See oder...
5 tips for the perfect summer body! July 04, 2022DUNKINGs Team 1. Drink enough water You should drink a lot of water for every meal. There are mutliple reasons for this. It is not uncommon for hunger to be confused with...